Jedna od tema o kojoj sam najviše strastvena je pisanje važnost brige o sebi kada smo majkei posvetiti ili izdvojiti vrijeme samo za to. U prethodnim sam prilikama dijelio zašto je to važno učiniti, kao i nekoliko savjeta kako to postići jer ponekad to može biti teško.
Međutim, iako je trošenje vremena za našu dobrobit važno, realnost je da je vanjska podrška često potrebna u mnogim prilikama. I to je to da bismo se brinuli za druge, moramo se pobrinuti i ponekad, samo-briga nije dovoljna da nadoknadi iscrpljenost koju žive mnoge majke.
Briga o sebi nije sebična, potrebno je
Prije nego što uđem u potpunosti da razgovaram o tome zašto samoposluga možda nije dovoljna za brigu o majkama, želio bih objasniti nešto što sam u drugim prilikama komentirao: brinuti se za sebe nije sebično, I to spominjem, jer iako se danas o njima više govori, u nekim slučajevima to doživljavaju kao nešto negativno ili se neke majke osjećaju krivima što žele za njih.
U Beba i više mama: ako to ne radite pogrešno, jednostavno majčinstvo ponekad može biti vrlo teškoNa primjer, neke žene misle da nemaju pravo samo na to vrijeme, dok se druge osjećaju loše kad žele da se neko vrijeme udalje od svoje djece kako bi se usredotočile na njih. Ali moramo biti otvoreniji i realniji, shvaćajući nešto vrlo važno: da biste se brinuli za druge, potrebno je prvo voditi računa o sebi.
U prethodnim sam prilikama dijelila da mi pohađanje terapije pomaže da budem bolja majka, a upravo je to bilo jedno od mjesta na kojima se Podučavao me važnost brige o sebi, frazom koju mi je nedavno rekao moj psiholog: "stablo je važnije od izdanaka".
U toj rečenici stablo smo mi, a potomci su naša djeca. I ima puno smisla! Kako će izbojci rasti i razvijati se ako ne vodimo brigu i njegujemo stablo s kojeg rastu? Uzeo u kontekst majčinstva, to bi bilo ovako: Kako se očekuje da dajemo ljubav, ljubav, brigu i zaštitu, ako ih sami ne primimo?
To ne znači da samo mi brinemo ili da ćemo fokusiranjem na nas svoju djecu zanemariti. To je samo jednostavan princip sažet u frazu koju smo dijelili u prethodnim prilikama: ako je mama u redu, bit će i njezina djeca, Kad joj se pokrije potrebe, moći će pokriti njihove potrebe.
Kada samo-briga nije dovoljna
Zahvaljujući činjenici da su srušeni stereotipi o "dobroj majci" koji su govorili da treba ostaviti sve svojoj djeci, danas postoji puno informacija i savjeta o tome što možemo učiniti kako bismo se svi njegovali i brinuli o sebi. Međutim, U nekim slučajevima samo-briga nije dovoljna i majci je potrebno više od toga da bi bilo dobro.
A biti majka, usprkos čudesnom iskustvu, može biti vrlo teško. Fizička iscrpljenost i mentalni teret uzrokovani svime što radimo, uključujući da nevidljivi svakodnevni posao može završiti narušavajući naše emocionalno zdravlje.
U beba i više Nevidljivi rad majki: to utječe na mentalni teret na naše emocionalno zdravljeTada možemo shvatiti da sat vremena, masaža, maska, duga kupka ili dremka, koji su neki od tipičnih savjeta za samoliječenje, ne mogu nadoknaditi nagomilano iscrpljivanje dana, tjedana, mjeseci ili čak godina, Ali znate li što sve može nadoknaditi? Unošenje promjena u naš svakodnevni život i rutinu i integriranje više ljudi.
Prvi je korak, a ponekad i najteži prihvati da ne možemo svi sami, Mi smo ljudi, a ne roboti. Imamo fizičke i emocionalne potrebe koje moramo zadovoljiti. I iskreno, ne možemo nastaviti s tom idejom da majka sve može sama.
Drugi je korak, a to može biti i teško jer ne znamo kako to učiniti zatražiti pomoć, Teško nam je to iz različitih razloga (ne želimo da oni misle da ne možemo raditi stvari, ne želimo gnjaviti itd.), Ali sigurno je sve što bi svi trebali razumjeti: u redu je pitati za pomoć.
Moramo razgovarati s obitelji, partnerom i prijateljima, započeti podići svijest o tome koliko je potrebno i važno da se sve majke osjećaju potpomognutim, saslušanim i njegovanim, A to ćemo postići samo podizanjem glasa i dijeljenjem osjećaja s ljudima oko nas.
U Beba i više, sedam navika sretnih majki koje možete primijeniti u praksi od danasJer da samo-njegu možemo koristiti da se osjećamo bolje, ali to nije uvijek dovoljno, Majke također trebaju ljubav i podršku, umjesto da se osjećaju pritiskom da žele postići sve i pokušaju ispuniti ona očekivanja i socijalni pritisak koji su nam nametnuti.
Fotografije | Istockphoto
