Zbog svog doprinosa vitamina i minerala, voće je bitan dio prehrane vašeg djeteta. Budući da započinjete s unosom čvrste hrane, uvijek u skladu s onom koja je primjerena vašoj dobi, možete početi nuditi široku paletu voća.
Uobičajeno je mišljenje da je davanje soka ekvivalentno davanju cijelog komada, ali nije isto. PZa plod vaše bebe cijeli komad je bolji ili izrezati na komade, ali voće kakvo jest.
Čak i ako je sok od zdrobljenog voća i ne dodaje se ništa drugo, ni šećer niti išta, kada se ukapljuje, voće gubi vrlo važna hranjiva svojstva.
Da bismo napravili sok (na primjer, naranča) potrebna su nam dva ili tri komada voća, što znači dvostruko ili trostruko kalorije, ako mu damo samo jedan komad. S druge strane, cijeli komad pruža više vlakana, vrlo važnih, između ostalog, i za zdravlje probave.
Također moramo imati na umu da komad voća za vrijeme doručka, kao desert ili međuobrok, stvara veći osjećaj sitosti nego ako dijete pije voćni sok, izbjegavajući jesti drugu hranu i pridonijeti sprječavanju pretilosti u dječjoj dobi.
Osim ovoga, za bebu je uvijek poticajnije da bude u kontaktu s cijelim komadom voća, ili izrezanim na komade, na primjer, naranče, bolje je da ga dijete uzme za ruke i usisa, Čak i ako se oboji Iskustvo dodirivanja i rukovanja hranom vrlo je korisno za njen razvoj.
Naravno, 100% prirodni cijeđeni voćni sok je poželjniji od onog pakiranog s velikim sadržajem dodanih šećera i kiselina. Zlouporaba ovih sokova, osim što potiče prekomjernu težinu, pogoduje pojavi kroničnog proljeva i propada caklinu promičući pojavu zubnog karijesa.
Ništa se ne dogodi da s vremena na vrijeme date iscijeđeni sok od prirodnog voća, naravno da ne, ali ne zamijenite konzumaciju cijelog voća sokovima.
