Ljeti napravimo više planova, idemo na odmor, da vidimo obitelj, plažu ... ukratko, povećavamo frekvenciju putnih putovanja, Djeca i trudnice dvije su najugroženije skupine kada putuju automobilom.
Ako ste trudni i krenete na dugo putovanje, dajemo vam nekoliko savjeta kako da to učinite podnošljivijim, kao i idealnu četvrt za putovanja. Putni putovi u ovom su stanju obično teški, važno je poduzeti sigurnosne mjere kako biste u potpunosti uživali u praznicima.
Sigurnosni pojas, uvijek
I DGT i Špansko udruženje primalja inzistiraju na tome važnost nošenja sigurnosnog pojasa u trudnica, praksa od koje su bili izuzeti do 2006. godine, datum na koji je zakon o prometu izmijenjen.
Iako danas nitko ne dovodi u pitanje upotrebu sigurnosnog pojasa, a postotak trudnica ga loše nosi, s rizicima koji to može prouzrokovati i fizički integritet i bebu.
DGT infografika o WRONG UPORABI sigurnosnog pojasa u trudnica zdjelični pojas treba smjestiti u donji dio kuka, kako bi se izbjegao pritisak u crijevima, a grudni pojas trebao bi ići u prsa. Ako nam pojas nije neugodan ili se zdjelični pojas kreće prema predjelu trbuha, Fundación Mapfre savjetuje da se sigurnosnim pojasom za trudnice razvijenim od strane tvrtke BeSafe, čija je funkcija sprečavanje penjanja donjeg pojasa bez smanjenja učinkovitosti pojasa.
Je li dobro putovati?
Općenito putovanje tijekom trudnoće nije kontraindicirano osim ako nema određenih medicinskih problema koji ih savjetuju. Stoga je prije početka dugog puta putovanjem najbolje konzultirati se sa svojim ginekologom.
Tijekom prvog tromjesečja postoji povećan rizik od pobačaja, stoga moramo biti oprezni prilikom putovanja tijekom ovog razdoblja. Količina amnionske tekućine tijekom prvih nekoliko tjedana je mala i nezgoda bi mogla uzrokovati ozbiljnu štetu.
Stručnjaci savjetuju da putuju između 14. i 28. tjedna i prestanu s tim tijekom trećeg tromjesečja, kada su neprijatnosti naprednog stanja više nego značajne. Osim toga, sudar ili naglo kočenje tijekom posljednjih mjeseci trudnoće mogu dovesti do porođaja ili uzrokovati traumu ploda.
Savjeti kada je riječ o izlasku na put
Jednom izabran najbolje vrijeme za putovanjei da nam je jasno da je prvo što bismo trebali učiniti tijekom vožnje u automobilu zategnite naš sigurnosni pojas, preporučljivo je slijediti ove savjete kako bi putovanje bilo podnošljivije:
- Planirajte svoje putovanje česta zaustavljanja u odmaralištima
Tijekom trudnoće povećava se rizik od venske tromboze i to se izbjegava pomicanjem nogu i stopala s nekom učestalošću. Redovito se zaustavljajte svaka dva sata, ispružite noge, radite kružne pokrete nožima i iskoristite priliku za šetnju.
Bilo bi dobro da istegnete leđa i ublažite sve moguće lumbalne nelagode koje putovanje može prouzrokovati, kao i da često ispraznite mjehur.
- Pijte i jedite često
Trudnice imaju veći rizik od nizak krvni tlak, hipoglikemija i dehidracija, pa se preporučuje više ili manje neprestano jesti i piti. Uvijek imate pri ruci bočicu vode, voća ili bilo koje zdrave grickalice koja vam pomaže održavati ispravnu razinu šećera i hidratacije.
- Izbjegavajte nagle kočenje i nepravilnosti na asfaltu
Kada putujete automobilom planirajte rutu na temelju udobnosti cesta, Izbjegavajte prometnice s mnogo zavoja, nepravilnosti na asfaltu ili prepreke koje sprečavaju nesmetanu vožnju. Ponekad odabir duže rute može jamčiti ugodnije i ugodnije putovanje za vašu državu.
- Udobno se smjestite
Tijekom putovanja automobilom uvijek nosite udobne cipele i vrećastu odjeću koja ne pritišće ili ne stisne nijedan dio tijela. Provjerite da elastike nisu prikovane za kosu ili su neugodne te odaberite odjeću i prozračnost od prirodne tkanine.
Na leđa možete staviti i jastuk koji vam pomaže u ublažavanju bolova u leđima uzrokovanih držanjem.
Ne odvajajte zračni jastuk dok putujete kao kopilot
Regulirajte sjedalo i povećajte udaljenost do upravljača ili nadzorne ploče
Preporučuje se da putovanja uvijek u pratnji, pogotovo ako je putovanje dugo. To će vam omogućiti da sa suputnikom skrenete za volan i budete u mogućnosti da se odmarate
Ako ćete voziti, liječnici za oči nas podsjećaju da se tijekom trudnoće dioptrije povećavaju sposobnost vida mogla bi se malo izmijeniti, Imajte to na umu kad se smjestite za volan.
Adapter remena za trudnice
Danas u Amazonu za 43,30 eura
