Jeste li znali da je pažnja jedna od najvažnijih moždanih funkcija za dječji razvoj? Oko sedam od 10 djece mlađih od 16 godina ima deficit pažnje. Osim toga, raspon pozornosti izravno je povezan s akademskim uspjehom.
U ovom članku ću vas naučiti sedam jednostavnih načina za poboljšanje pozornosti vašeg djeteta na 100% prirodan i zabavan način koji možete primijeniti u praksi u letu i koji će vam dati rezultate za nekoliko dana
- Poboljšajte prehranu prirodnom hranom bogatom omega 3
- Uspostavite rutinu vježbanja
- Posjetite zelene površine na otvorenom
- Neka vaše dijete provodi vrijeme sa životinjama
- Naučite ga igrati šah
- Pogoduje upotrebi igara uma
- Podijelite kvalitetno vrijeme sa svojom djecom
Što bi svi roditelji trebali znati o važnosti omega 3 u prehrani dojenčadi
Omega 3 je bitna tvar za pravilan razvoj mozga. DHA i EPA, dvije vrste omega 3, dio su svih stanica tijela. Najviša koncentracija omega 3 nalazi se u koži i živčanom sustavu i djeluje kao mazivo za mnoge mehanizme funkcioniranja mozga.
Naše tijelo ne proizvodi omega 3 i zato ih moramo unositi u prehranu. Namirnice s većim sadržajem omega 3 su voće, povrće, maslinovo ulje i plava riba, Mediteranska prehrana poznata je po visokom sadržaju tih masnih kiselina. I omega 3 i omega 6 smatraju se srcem zdravima.
Čini se da djeca s nedostatkom pozornosti (ADHD) imaju nisku razinu omega 3. Dojenačka mlijeka godinama nadopunjuju DHA i EPA, jer se pokazalo da poboljšavaju neurološki i vizualni razvoj beba.
Tajni sustav za poboljšanje koncentracije vašeg djeteta zahvaljujući vježbanju
Puno se govori o prednostima vježbanja za naše tijelo. Postoje studije koje pokazuju pozitivne učinke na raspoloženje.
Proučavani su i učinci tjelesnog vježbanja na naš mozak i metabolizam. Povećanje otkucaja srca dovodi do veće opskrbe krvi u mozgu. Oksigenirana krv koja dovodi do mozga pojačava rad različitih moždanih procesa. Učinkovitiji rad mehanizama regulacije neurona poboljšava ravnotežu neurotransmitera
Svi ti procesi donose koristi na kognitivnoj, emocionalnoj i osjetilnoj razini. Veće je oslobađanje endorfina i drugih tvari koje pogoduju osjećaju opuštenosti, blagostanja i sreće.
Tajna da vam nitko ne govori o važnosti življenja u blizini zelenih površina za dječji mozak
Priroda je mudra iz više razloga. Biljke provode temeljne biološke procese za naš opstanak. Svjetlost potiče proces fotosinteze i s njom neprestano proizvodi kisik Ovaj proces čisti zrak, smanjuje zagađenje i poboljšava faunu
Prirodne boje imaju pozitivne učinke na naš neurološki sustav. Kontakt s prirodom jača naš imunološki sustav. Imunitet igra važnu ulogu u upalnim procesima našeg tijela. Postoje drevna istraživanja o utjecaju buke iz prirode na naša osjetila (valovi mora, riječne vode, šumovi životinja ...)
Svi ti faktori bez presudnih problema u prvim godinama života, kada se dječji neurološki razvoj u potpunosti širi i razvoj izvršnih funkcija poput pozornosti, započinje svoj put.
Dva načina za poboljšanje intelektualnih sposobnosti vašeg djeteta zahvaljujući životinjama
Postoje dvije glavne alternative kako bi se djeca odnosila prema životinjama.
- Kućni ljubimac
- Aktivnosti sa životinjama
Na ovaj ili onaj način, važno je razjasniti glavne karakteristike odnosa djece i životinja koje vašem djetetu toliko pomažu.
S jedne strane, bez obzira koliko vam je dijete staro, odnos ili komunikacija između djece i životinja nije isti kao između ljudi ili između životinja. Ta se veza temelji na aspektima koje odrasli često nedostaju.
- Djeca i životinje ne trebaju razgovarati da bi se razumjele
- Osjećaji se prenose tečno
- Pogledi, geste i zvukovi govore puno više od riječi
- Fizički kontakt je još jedan temeljni faktor.
Za zdravu djecu, kao i za djecu s neurološkim problemima ili bilo kakvim invaliditetom, kontakt sa životinjama se izuzetno preporučuje.
Kako poboljšati pažnju djeteta zahvaljujući šahu
Igre na ploči su klasik djetinjstva za sve nas. Neki su bili više od Parcheesija, drugi od gusaka. Dame su mini verzija upotrebe ploče, ali šah uzima kolač.
Posljednjih godina, zbog važnosti poremećaja deficita pažnje sa ili bez hiperaktivnosti, provedena su mnoga istraživanja o različitim načinima poboljšanja skrbi kod ove djece. Šah je bila jedna od najgledanijih igara i rezultati su bili vrlo uzbudljivi.
Važno je biti jasno da postoji više načina pomoću kojih šah pomaže poboljšati pozornost djece, ali jedan od najvažnijih je to što pogoduje interakciji i komunikaciji.
Postoje elektronske igre koje će pomoći vašem djetetu da poveća koncentraciju i zabavi se
Elektronski uređaji (mobilni, tablet, kompjuter, igraće konzole ...) postali su redovito u kućama naše zemlje. Često je njegova neracionalna i nekontrolirana upotreba dovela do razvoja ovisničkog ponašanja u djece, kao i socijalnih problema.
S druge strane, iste karakteristike zbog kojih je nekontrolirana uporaba opasna daju joj korisnu ulogu u favoriziranju mentalnog i kognitivnog razvoja djece ako se njihova upotreba odvija na organiziran i odgovoran način.
Elektronički uređaji stvaraju trenutno, ponavljajuće i kontinuirano pojačanje sa svakom malom slikom, zvukom ili poticajem. Ovi podražaji stvaraju dodatno oslobađanje neurotransmitera koji poboljšavaju razinu motivacije, a s njom i pažnju, i različite procese učenja.
Zašto imate problema provoditi vrijeme s djetetom i zašto biste ga trebali mijenjati?
To je također proučeno. Primjerice, skrb za kenguru u slučajevima prijevremeno rođene djece ima vrlo pozitivne učinke na neurološki razvoj. U djece koja dio djetinjstva provode u sirotištima ili udomiteljima, promjene u razvoju i učenju češće su nego u djece iste dobi
Ukratko
- Hranjenje je temeljno
- Vježba je bitna
- Priroda je naš najbolji saveznik
- Stavite životinju u svoj život i vodite brigu o njoj
- Nije sve što se čini dosadnim, jest
- Elektronski uređaji nisu uvijek loši
- Tvoj sin treba vrijeme s tobom, daj mu ga.
Zapamtiti
- Dječji mozak se neprestano razvija
- Možete mu pomoći da razvije svoj puni potencijal
- Priroda je mudra i pomaže nam u ovom procesu
- Vodite brigu o djetetovom umu i tijelu kako bi postalo snažno i zdravo
Možete me pratiti na Twitteru, Linkedinu, Facebooku ili YouTubeu
