S trudnoćom, postoji mnogo žena koje moraju potpuno eliminirati unos kave i za neke od njih to je veliki napor. Nije pametno napuštati kofein naglo jer se može javiti niz simptoma uzrokovanih ovim naglim prekidom kao što su glavobolja, umor itd.
Prema riječima stručnjaka, najbolje je koristiti umjerenost umjesto eliminacije. Treba imati na umu da nemaju sve kave istu količinu kofeina. Primjer bi bila najviše konzumirana sorta kave, robusna kava koja sadrži između 2 i 3,5% kofeina, samo promjenom sorte možemo umanjiti sadržaj kofeina za pola. Druga alternativa bi bila upotreba kofeina bez kofeina koji sadrže minimalan dio kofeina, ovisno o vrsti, između 0,1 i 0,3%.
Ali pitanje je, je li to potrebno zamijenite kavu tijekom trudnoće?, potpuno ne, a ovisno o slučaju, stručnjaci ukazuju da minimalni doprinos koji ne prelazi 300 miligrama kofeina ne daje kontradiktorne učinke ni na dijete ni na majku, štoviše, ukazuju na to da ima pozitivan i zdrav učinak uzrokuje blagostanje, uklanja umor i favorizira intelektualne funkcije, među ostalim pitanjima. Postoje samo kontraindikacije kada buduća majka ima neke tegobe poput one probavnog tipa (žgaravica, jakost želuca itd.), Pa će biti potrebno eliminirati unos kave ili drugih pića koja sadrže kofein.
Ovi se simptomi obično javljaju tijekom prva tri mjeseca trudnoće uzrokovanih hormonskim promjenama, a tijekom posljednja tri mjeseca pritiskom na fetus na trbuh. Kofein uzrokuje da želudac stvara veću količinu klorovodične kiseline i pepsina (tvar koja sudjeluje u probavi proteina), što objašnjava zašto se kofeinski napici odvraćaju od probavnih smetnji.
Iako je ovisno o osobi teško zamijeniti okus kave, možete se odlučiti za neku vrstu infuzije, poput paprike ili kamilice i po mogućnosti nakon jela, jer pomažu probavi.
