Pregoreksija ili „mamireksija“ bila je opsesija da ostane mršav tijekom trudnoće, mada to nije isključiva opsesija trudnoće, ali može se javiti i u razdoblju nakon porođaja. Izmišljam pojam "laktoreksija" u slučaju dojilja opsjednutih gubitkom težine, što može naštetiti vašem zdravlju i zdravlju djeteta na putu da ga dobije.
Kada smo razgovarali o savjetima za smanjenje izloženosti kontaminanima kod dojilja, ostavili smo jednu od točaka odvojeno, jer sam se iznenadio i mislim da to općenito može biti prilično nepoznato. Riječ je o preporuka dojiljama da ne smiju gubiti kilograme na pretjerani način.
Ovaj savjet je opravdan jer prekomjeran gubitak majčine težine tijekom dojenja može dovesti do veće mobilizacije otrovnih spojeva nakupljenih u masnom tkivu ili masnom tkivu u majčino mlijeko.
Na taj bi se način takvi kontaminanti lakše prenijeli na dojeno dijete, umjesto da se „rasprše“ na manje opasnim razinama kroz majčino masno tkivo.
To je zbog toga što se mnogi toksični kemijski spojevi desetljećima talože u tijelu, posebno u masnom tkivu, tako da ako iznenada nestane ono masno tkivo koje sadrži toksične tvari, onečišćenja se izmjeste u tijelu i mogu preći u majčino mlijeko lakše.
Važnost dobre prehrane
U svakom slučaju, to uopće ne znači da majka ne bi trebala nositi uravnotežena i zdrava prehrana, nešto što će pomoći kontrolirati težinu (ne povećavati je) i zadržavati onečišćujuće tvari na zalihi.
Ali važno je to primijetiti gubitak kilograma nakon porođaja nije utrkaNije zdravo postati opsjednut, jer dobivena težina ima raison d'etre, čak i ako se ne podudara s onim što društvo izgleda traži od žena. Suvišni kilogrami su rezerve za nadoknadu trošenja i hranjenja djeteta kada se dijete rodi.
Na taj način i za kontrolu viška toksina potrebno je voditi računa o potrošnji masti (posebno smanjuju životinjske masti, jer se mnoge toksične kemijske tvari nalaze u visokim koncentracijama u životinjskoj masti, a posebno treba izbjegavati prerađenu hranu na bazi mljevenog mesa i ostataka).
Sjetimo se da se u tom smislu preporučuje jesti raznovrsna hrana koja nije životinjskog podrijetla (voće, povrće, mahunarke, žitarice), uklanjati kožu i višak masnoće od mesa i peradi i birati sorte bez masti ili Hrana sa malo masti od životinja.
Ukratko, luda dijeta i opsesija za oporavkom linije nakon trudnoće i porođaja ne mogu biti štetni samo za majku, koja može oslabiti i imati prehrambene nedostatke.
Mršavljenje previše kilograma tijekom dojenja ne odgovara ni bebi jer stručnjaci mogu preporučiti više toksičnih zagađivača, zajedno s ostalim prehrambenim nedostatcima ako se majka ne hrani pravilno, povećavajući unos kalorija kako bi zadovoljila djetetove potrebe.
Održavanje uravnotežene prehrane i postupno vježbanje pomoći će vam da povrate svoju prethodnu težinu, uz samo dojenje.
