Svi znamo i jasno nam je da trudnoća nije bolest, pa se žene ne bi trebale tretirati kao da su one s invaliditetom i, manje ili više, mogu voditi normalan život ako promjene nastale u trudnoći dopušteno.
Međutim, unatoč tome što nije bolest, također je jasno da to nije uobičajena situacija i da će mnoge stvari koje majka uradi utjecati na dijete. Stoga, bez potvrđivanja da su najvažnije stvari koje treba uzeti u obzir, ali potvrđujući da sve što ćemo komentirati treba razmotriti, nudimo u nastavku deset stvari koje bi trudnica trebala izbjegavati.
Konzumirajte alkohol tijekom trudnoće
Više puta sam čuo da se „za malo čaše ništa ne dogodi“ i vrlo je moguće da je to istina, ali vrlo je teško, ako ne i nemoguće, osigurati koliko je sigurna potrošnja i, kad ste u nedoumici, bolje je ne pokušavati, Povremeno se pojavljuju studije koje govore da bi to moglo biti sigurno, ali s vremena na vrijeme čitamo i podatke koji pokazuju ne.
U bebama i više18 hrana koja je zabranjena tijekom trudnoće i može naštetiti vašoj bebiČaša u cijeloj trudnoći je vjerojatno sigurna, ali "čaša" se ništa ne događa "koja može biti" dan "," tjedan "," mjesec "ili" tijekom cijele trudnoće ", kad nije isto Poznato je da je koncentracija alkohola postignuta u krvi fetusa vrlo slična onoj koja se nalazi u majčinoj krvi, tako da će simptome koje žena može patiti od konzumiranja alkohola iskusila i njezina beba otežavajući to što je mnogo manji i ima mozak u formaciji.
Pušenje tijekom trudnoće
Pušenje je loše. Za trudnicu je i za onu koja nije. U ovom slučaju, dok govorimo o trudnicama, čini se da podaci pokazuju da su pušačke majke izložene većem riziku od pobačaja, vaginalnog krvarenja, prijevremenog porođaja, vanmaterične trudnoće itd. Pored toga, bebe se rađaju s manjom težinom, više su izložene riziku od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) i rađaju se više razdražljivijih zbog simptoma povlačenja (rođene očekuju da će nastaviti primati iste tvari koje su dobile zbog duhana majka).
Tijekom trudnoće pijte previše kave
Iako bismo više od kave mogli govoriti o kofeinu, jer Cola pića uzimaju i pare, na primjer, previše.
Pitanje je u tome što se preporučuje piti najviše 300 miligrama kofeina dnevno, što je jednako tri šalice kave ili šest kola. Kao što vidite, nije lako prelaziti brojku, ali hej, svi znamo ljude koji piju više od tri kave na dan, a u slučaju trudnoće savjetuje se smanjenje dnevne količine.
Tijekom trudnoće uzimajte vrlo tople kupke i saune
Ne znam želite li doista jako toplu kupku dok ste trudni, ili čak otići u saunu, jer ne osjećam kao da mi oduzimaju mogućnost ostajanja u državi, ali samo u slučaju iskušenja, važno je komentirati to trudnice bi trebale spriječiti da njihovo tijelo prijeđe 38,9 ° C, posebno u prvom mjesecu trudnoće, kada taj porast temperature može utjecati na bebin živčani sustav, Stoga se ne preporučuju vruće kupke s vodom iznad 35ºC, sauna i općenito sve aktivnosti koje podižu tjelesnu temperaturu iznad onih 38'9ºC.
Dijeta
Svaka trudnoća uključuje debljanje. Također ima tendenciju zadržavanja tekućine, manje se kreće i jede, možda i više. Zbog toga se težina povećava i povećava, a lik se očito mijenja. Mnoge žene žele izbjeći to debljanje i počiniti svoje pogreška dijeta tijekom trudnoće, što je točno kad je manje naznačeno. Razlog je taj što dijeta može utjecati na razvoj mozga kod beba, može učiniti slabije stjenke krvnih žila djeteta, a isto tako učiniti da dijete prima lošije hranjive tvari.
U beba i više Što majka pije, dopire s djetetom: ni kap alkohola tijekom trudnoćeX-zrake tijekom trudnoće
Radiografske snimke, koje smo u našem djetinjstvu radili tako sretno, već su ograničene na to kada ih se smatra strogo potrebnim. U slučaju trudnice, postoji nekoliko studija koja pokazuju da za utjecaj na fetus treba dati vrlo visoko zračenje ili napraviti rendgenski snimak izravno na majčinu utrobu. U svakom slučaju, kao što kažem, i za svaki slučaj, preporučuje se potražiti alternativne metode ili napustiti radiogram nakon trudnoće, ako je moguće.
Jedite veliku ribu
Prije dvije godine španjolska agencija za sigurnost hrane i prehranu (AESAN) izdala je priopćenje u kojem preporučuje izbjegavanje konzumiranja krupne ribe, poput tune, sabljarke ili morskog psa zbog velike količine metala koji se nakupljaju, uglavnom živa, što može utjecati na razvoj neurona kod djeteta.
Radite vježbu visokog učinka u trudnoći
U to nitko ne sumnja vježbanje tijekom trudnoće korisno je za žene, Ako dodamo da sada znamo da je dobar i za bebe, nema razloga da ga ne preporučimo. Međutim, nije isto raditi malo vježbe svaka dva ili tri dana nego raditi vježbe visokog udara sa skokovima, naglim trzajima, nošenjem teških predmeta ili slično, osim ako se žena toliko navikne na sve da to može učiniti , smanjujući intenzitet, sigurno.
Jedite hranu koja može širiti toksoplazmozu
Rijetko je, teško je i malo je vjerojatno da će ga žena koja nikad nije imala toksoplazmozu uzeti tek kad je trudna. Međutim, nije nemoguće. Stoga oni koji nakon analitičkih saznaju da nisu imunizirani protiv ove bolesti, trebaju biti oprezni s hranom koja je može zaraziti, jer je riječ o bolesti koja dovodi dijete u ozbiljan rizik.
Da biste to učinili, treba izbjegavati konzumiranje sirovog ili nekuhanog mesa (iako je slani pršut, ako se liječi prema europskim standardima, bezopasan), konzumacija sirovih mliječnih proizvoda i sve hrane koja dolazi s polja i nije temeljito oprana (zaražena životinja mogla je propasti na njima).
Trudnoću prođite sami, pod stresom i / ili bez podataka
Na kraju, ostavljamo vam troje u jednom, zato više nisu stvari koje čovjek radi ili ne radi, ili koji jede ili prestaje jesti, već još jedno pitanje izravne okoline i života koji trudnica vodi , U trudnoći su uključene dvije osobe, par, pa je zanimljivo postići sudjelovanje oca u trudnoći, tako da on također zna o čemu se radi, kako se osjećate, što vam treba, kako će biti trudnoća, porođaj i kako će biti Zatim, kad je dijete stiglo.
Zajedno se možete i informirati, jer (i kažem vam iz iskustva) nije isto roditi i nije isto roditi dijete bez podataka, nego s njom. "Informacije su moć", kažu, a u ovom slučaju to je istina. Poznavanje čini ženi jasnije što želi, a što ne želi, što je normalno, a što nije, što može učiniti kako bi bila mirnija tijekom porođaja, a što ne bi smjela učiniti kako bi sve bilo bolje. Tako možete kontrolirati svoje strahove i, uz malo pripreme, ići u boljim uvjetima da rodite.
Na isti način, i kao što svi znamo, stres nije ničiji dobar suputnik, ni od samca ni od oženjenog, niti od onih koji očekuju dijete, niti od onih koji to ne očekuju. Stoga, da bi trudnoća bila sretna i zapamćena onako kako zaslužuje, stres bi tijekom trudnoće trebao biti minimaliziran ili uklonjen. Osim toga, poznato je da stres može utjecati ne samo na dijete, već i na budućnost trudnoće, pa ono što je rečeno: ništa ne stresati dok postoji trbuh.
