Bilo bi teško voditi određeni stil života i da bi naša djeca učinila suprotno ili ne „naslijedila“ naše navike. Stoga ponekad dovoljno je da roditelji nešto promijene u svom načinu ponašanja, pa i djeca, U slučaju pretilosti i dječje prekomjerne težine, dokazano je da su intervencije usmjerene na njihovo smanjivanje učinkovite čak i ako se izvode samo na roditeljima.
To bi podrazumijevalo neke prednosti pri primjeni ovih intervencija usmjerenih na poboljšanje zdravlja djece, ako su, na primjer, djeca premlada za dobivanje određenih informacija, ako nema dovoljno sredstava, zbog rasporeda ... A nema bolje škole za našu djecu nego za sebe u zdravstvenim pitanjima, jer se ona odražavaju kao u ogledalu.
Kod ljudi su način hranjenja, sklonosti i odbijanja prema određenoj hrani snažno uvjetovani učenjem i iskustvima proživljenim u prvih pet godina života. Roditelji igraju temeljnu ulogu u obrazovanju i prenošenju prehrambenih smjernica, tako da su preventivni edukativni sadržaji koji se primjenjuju na njih vrlo učinkoviti.
Što se tiče tjelesne aktivnosti, drugog čimbenika usko povezanog s dobrim zdravljem i sprječavanjem pretilosti i prekomjerne težine, roditelji su također od temeljne važnosti. Obiteljske obitelji su zajedno, dok su aktivni roditelji, sportski roditelji, aktivna djeca i sportaši.
Promicanje tjelesne aktivnosti od presudne je važnosti u mnogim područjima, ali utjecaj kuće je neporeciv. Postoje studije koje sportske navike roditelja postavljaju kao jedan od osnovnih prediktora buduće sportske prakse njihove djece. Zapravo, mi smo glavni pokretači kada je riječ o uključivanju djece u sport, čak i ispred prijatelja i njihovih idola, poznatih sportaša.
I, kao što smo rekli na početku, nedavna studija pokazala je to intervencije usmjerene isključivo na roditelje za suzbijanje prekomjerne težine i pretilosti u dječjoj dobi su učinkovite, Oni su, naravno, i ako intervenirate na maloljetnike, ali bez značajnih razlika, pa bi, kao što smo na početku istakli, to moglo imati neke prednosti.
Studiju su proveli stručnjaci medicine sa sveučilišta u Velikoj Britaniji i Njemačkoj, a podaci su obitelji s djecom u dobi od pet do 11 godina i više od tri tisuće sudionika (podaci iz različitih prethodnih istraživanja). Intervencije koje su provedene s obiteljima bile su povezane s prehranom, tjelesnom aktivnošću, a postojale su i intervencije u ponašanju.
U svojim zaključcima ističu da intervencije samo s roditeljima mogu biti učinkovita opcija liječenja djece s prekomjernom težinom ili pretilom u usporedbi s onima koja ostaju na "listi čekanja" za primanje ove pomoći.
Spriječiti prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost djece
Ali, ne želimo doći do te krajnosti da nam je potrebna pomoć. Što moramo učiniti da spriječimo ovu intervenciju? Mislim Kako možemo spriječiti prekomjernu težinu naše djece? Pa, upravo provođenjem zdravijeg načina života, vodeći primjerom.
Podsjetimo, zdravstveni stručnjaci preporučuju tjelesne performanse umjerenog do intenzivnog intenziteta (posebno aerobne) svaki dan u tjednu za djecu, ili barem većinu dana. Tjelesna aktivnost dulja od 60 minuta donosi dodatne zdravstvene koristi. Isto tako, hrana mora biti raznolika i uravnotežena, izbjegavajući što je više moguće hranu koja se nalazi na vrhu prehrambene piramide (industrijska peciva, slatkiši, kobasice ...).
Slijedom ovih savjeta, postajemo najbolja zdravstvena škola za našu djecu i zadržat ćemo pretilost i prekomjernu težinu, kao i druge poremećaje prehrane, averziju ... I sve to bez potrebe za traženjem pomoći koja nije uvijek dostupna ili je možda prekasno. Prema WHO-u, pretilost je nova epidemija 21. stoljeća i nikad nije kasno da se počne s njenom prevencijom.